Natuklasan sa Taiwan na may diyabetes ang 13.1% ng mga nasa hustong gulang; bumuti ang blood sugar ng 22,000 taong may prediabetes

Maagang Pangangalaga, Nagbabalik sa Normal na Antas ang Blood Sugar

Natuklasan sa National Nutrition and Health Survey ng Taiwan para sa 2020 hanggang 2024 na may diyabetes ang 13.1% ng mga nasa hustong gulang na edad 20 pataas, o humigit-kumulang isa sa bawat walong tao. Kasabay ng natuklasang ito, inanunsyo ng Health Promotion Administration ang nakapagpapasiglang resulta ng isang programa sa pag-iwas: bumalik sa normal na antas ang isang mahalagang sukatan ng blood sugar ng humigit-kumulang 22,000 taong may prediabetes matapos ang tuloy-tuloy na pangangasiwa sa kalusugan.

Ipinakita ng ahensiya ang mga bilang noong Nobyembre 3, 2026, bago ang World Diabetes Day. Sa Metabolic Syndrome Prevention Program nito, nabigyan ng pangangasiwa ang humigit-kumulang 670,000 katao, kabilang ang tinatayang 160,000 na pasok sa pamantayan para sa prediabetes. Matapos ang hindi bababa sa tatlong follow-up na pagbisita, nasa 14% ng grupong ito ang nagkaroon ng glycated hemoglobin na nasa normal na antas.

Nangangahulugan ang prediabetes na mas mataas sa normal ang blood sugar ngunit hindi pa ito umaabot sa antas na ginagamit sa pag-diagnose ng diyabetes. Kadalasan ay wala itong kapansin-pansing sintomas, kaya mahalagang pagkakataon ang regular na pagpapasuri sa kalusugan upang matukoy ang problema bago makaramdam ng karamdaman ang isang tao.

Ayon kay Shen Ching-fen, direktor-heneral ng Health Promotion Administration, maaaring mabago ng maagang pagtuklas at pagkilos ang magiging kalagayan ng kalusugan ng isang tao. Di niyaang mensahe: hindi tiyak na mauuwi sa diyabetes ang prediabetes.

Hinihikayat ng ahensiya ang mga tao na pagtuunan ang limang hakbang: regular na pagpapasuri sa kalusugan, pagbabantay sa mga pagbabago sa blood sugar, balanseng pagkain, regular na pisikal na aktibidad at pangangalaga sa kalusugang metabolic. Para sa mga nasabihang mataas ang kanilang blood sugar, kabilang sa mga hakbang na ito ang pagbabalik para sa mga pagsusuring inirekomenda ng propesyonal sa kalusugan.

Ano ang Ibig Sabihin ng Dalawang Hanay ng mga Bilang

May prediabetes ang humigit-kumulang 160,000 sa 670,000 kalahok ng programa. Batay sa mga bilugang bilang na ito, tinatayang 24% iyon, o halos isa sa bawat apat na kalahok. Kaya naaabot ng programa ang mas malawak na grupo ng mga may alalahanin sa kalusugang metabolic, at malaking bahagi ng gawain nito ang pagtugon sa prediabetes.

Ang glycated hemoglobin, na madalas tawaging HbA1c, ay pagsusuri sa dugo na nagpapakita ng karaniwang antas ng blood sugar sa nakalipas na humigit-kumulang dalawa hanggang tatlong buwan. Kumakapit ang asukal sa hemoglobin, ang protina sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen. Sa pagsukat sa bahagdan ng hemoglobin na may nakakapit na asukal, nakikita ng mga clinician ang mas pangmatagalang padron kaysa sa ipinapakita ng iisang sukat ng blood sugar.

Ayon sa ahensiya, bumalik sa normal na saklaw ng HbA1c ang humigit-kumulang 22,000 kalahok matapos ang hindi bababa sa tatlong follow-up na pagbisita. Hindi nito tinukoy ang pagitan ng mga pagbisita o kung gaano katagal nanatiling bumuti ang mga resulta. Bahagi pa rin ng payo nito ang patuloy na pagsubaybay, kahit bumuti na ang resulta ng pagsusuri.

Bakit Maaaring Magpaantala ng Pagkilos ang Mabuting Pakiramdam

Maaaring ipagpatuloy ng mga taong may prediabetes ang kanilang pang-araw-araw na gawain nang walang napapansing kakaiba. Nagbabala ang ahensiya na dahil walang sintomas, maaaring hindi pansinin ng mga tao ang abnormal na resulta ng pagsusuri sa kalusugan at ipagpaliban ang karagdagang pangangalaga.

Inilarawan ni Chou Yen-yu, pinuno ng dibisyon ng ahensiya para sa pag-iwas sa mga malalang sakit, ang prediabetes bilang mahalagang pagkakataon upang mapabuti ang kalusugan. Aniya, makatutulong ang pagbabago sa mga pagpili ng pagkain, pisikal na aktibidad at pamamahala ng timbang, kasama ng tuloy-tuloy na follow-up sa medisina, upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng diyabetes.

Diretsahang binigyang-diin ni Shen, ang direktor-heneral ng ahensiya, ang pangunahing punto:

Hindi nangangahulugan ang prediabetes na tiyak itong mauuwi sa diyabetes. Ang mahalaga ay matukoy ito nang maaga at kumilos.

Simple ang praktikal na hakbang: dapat talakayin ng taong nakitaan ng mataas na blood sugar sa screening ang mga susunod na hakbang kasama ang propesyonal sa kalusugan. Kapag naghintay na lumitaw ang mga sintomas, maaaring mapalampas ang panahong makatutulong ang pagbabago sa pang-araw-araw na gawi at regular na pangangalaga sa kalusugan upang mapabuti ang blood sugar.

Limang Hakbang na Nag-uugnay sa Screening at Pangangalaga

Pinagsasama ng limang hakbang ng Health Promotion Administration ang pagtuklas ng problema, pagsubaybay dito sa paglipas ng panahon at pagbabago sa pang-araw-araw na gawain. Panimulang hakbang ang regular na pagpapasuri sa kalusugan, habang tumutulong ang paulit-ulit na pagsubaybay upang maunawaan ng mga tao at ng kanilang clinician ang mga susunod na pagbabago.

• Gamitin ang mga serbisyong pang-iwas sa sakit para sa mga nasa hustong gulang upang masuri ang blood sugar, presyon ng dugo at mga lipid sa dugo.
• Sundin ang payong medikal tungkol sa muling pagpapasuri ng blood sugar kapag abnormal ang resulta o natukoy ang prediabetes.
• Pumili ng balanseng pagkain na mas maraming fiber at mas kaunting mantika, asin at asukal.
• Subaybayan ang kalusugang metabolic, kabilang ang sukat ng baywang, presyon ng dugo at mga lipid sa dugo, kasabay ng blood sugar.

Ipinapayo ng ahensiya sa mga may abnormal na resulta na magpasuri pa at sumailalim sa pangangasiwa ayon sa payong medikal. Maaaring matukoy sa screening appointment kung kailangan ng pangangalaga; sa mga susunod na appointment naman, masusuri ng mga clinician ang mga pagbabago at mapagpapasyahan ang susunod na hakbang.

Sumailalim ang mga kalahok sa programa sa hindi bababa sa tatlong follow-up na pagbisita bago itala ang mga bilang ng pagbuti. Sentral na bahagi ng anunsiyo ang paulit-ulit na pakikipag-ugnayang ito: nakita ang iniulat na pag-unlad habang nagpapatuloy ang pangangasiwa, na nakatuon kapwa sa pang-araw-araw na gawi at sa mga sukat ng kalusugan.

Ano ang Anyo ng Payo sa Pagkain

Kabilang sa mga pagkaing inirerekomenda ng ahensiya ang whole grains, gulay at katamtamang dami ng prutas. Nakatuon ang payo nito sa balanseng paraan ng pagkain na mas maraming fiber, kasabay ng pagbabawas sa matatamis na inumin, pinong asukal at mga pagkaing mataas sa taba o asin.

Ang fiber ay bahagi ng mga pagkaing halaman na hindi lubusang natutunaw ng katawan. Makatutulong ang mga pagkaing may fiber upang mas mabusog ang tao, at may ilang uri nito na nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal. Isang paraan para maisagawa ang payong ito ang pagpili ng whole grains sa halip na umasa nang husto sa mga pinong butil.

Bahagi pa rin ng mga rekomendasyon ng ahensiya ang prutas, ngunit dapat bantayan ang dami nito. Ang mensahe ay kainin ito nang katamtaman bilang bahagi ng balanseng pagkain. Kabilang sa mga pinapayuhang bawasan ang matatamis na inumin at pinong asukal.

Bahagi rin ng payo nina Shen at Chou ang pamamahala ng timbang. Para sa taong may prediabetes, maaaring talakayin nang magkasama ang mga pagpili ng pagkain, aktibidad at timbang sa mga follow-up appointment, upang maiangkop ang plano sa kalusugan at pangangailangang medikal ng taong iyon.

Kumilos sa Buong Linggo

Dapat mag-ipon ang mga nasa hustong gulang ng hindi bababa sa 150 minuto ng pisikal na aktibidad na katamtaman ang tindi bawat linggo, ayon sa ahensiya. Dapat din silang magsagawa ng strength training nang hindi bababa sa dalawang araw bawat linggo.

Maaaring hatiin ang target na aktibidad sa 30 minuto sa limang araw, na katumbas ng 150 minuto. Karaniwang nangangahulugan ang katamtamang tindi na mas mabilis ang paghinga ngunit kaya pa ring magsalita. Hinihikayat ng ahensiya ang mga tao na isama ang pagkilos sa karaniwang gawain, gaya ng paglalakad pagkatapos kumain, paggamit ng hagdan o paglalakad sa bahagi ng biyahe papunta sa trabaho.

Sa strength training, pinapagana ang mga kalamnan laban sa resistensiya. Iba ang layunin nito sa simpleng pag-iipon ng oras sa paglalakad, kaya itinatala ito ng ahensiya kasabay ng lingguhang target na aktibidad. Dapat sundin ng mga taong may kondisyon sa kalusugan ang payong medikal sa pagpili ng mga angkop na aktibidad.

Maraming pagkakataong makapagsimula ang mga tao batay sa mga halimbawang ito. Maaaring maging regular na bahagi ng linggo ang paglalakad pagkatapos maghapunan o ang paglalakbay na may bahaging nilalakad. Nakatuon ang ahensiya sa paggawa ng aktibidad bilang paulit-ulit na gawi, kasabay ng mga pagbabago sa pagkain at patuloy na pagpapasuri.

Bahagi ang Blood Sugar ng Mas Malawak na Kalagayan ng Kalusugan

Mga prayoridad din sa payo ng ahensiya ang sukat ng baywang, presyon ng dugo at mga lipid sa dugo. Ang mga lipid sa dugo ay mga taba na umiikot sa dugo, kabilang ang cholesterol at triglycerides. Kasama ng blood sugar, nakatutulong ang mga sukat na ito sa mga clinician na tasahin ang kalusugang metabolic, o kung paano pinoproseso at ginagamit ng katawan ang enerhiya.

Ang metabolic syndrome ay kalipunan ng magkakaugnay na panganib sa kalusugan na maaaring kabilang ang mataas na blood sugar, mataas na presyon ng dugo, sobrang taba sa palibot ng baywang at abnormal na mga lipid sa dugo. Kaya maaaring kailanganing subaybayan nang sabay ang ilang sukat sa kalusugan ng isang tao.

Hinimok ni Shen ang mga taong may prediabetes o metabolic syndrome na sundin ang mga rekomendasyong medikal at magpatuloy sa pagsubaybay. Sa praktika, maaaring kabilang sa follow-up visit ang pagsusuri sa presyon ng dugo o sukat ng baywang, bukod sa pagtalakay sa resulta ng blood sugar.

Dahil umabot sa humigit-kumulang 670,000 katao ang programa, may mas malawak itong kabuluhan sa kalusugan ng publiko. Pinagsasama ng gawain nito sa iisang proseso ng pangangasiwa ang ilang magkakaugnay na panganib, habang ipinakikita ng mga resulta sa 160,000 kalahok na may prediabetes kung bakit malaking bahagi ng pagsisikap na ito ang pagsubaybay sa blood sugar.

Itinatampok ng mga Kaganapan sa Nobyembre ang Maagang Pagkilos

Inilabas ang mga bilang bago ang isang pampublikong kaganapan sa Southern Branch ng National Palace Museum sa Chiayi. Nakikipagtulungan ang Health Promotion Administration sa Taiwanese Association of Diabetes Educators, iba pang organisasyong propesyonal at Chiayi County Health Bureau para sa mga gawaing pang-edukasyon sa kalusugan at isang seremonya ng pag-iilaw.

Iniuugnay ng mga kaganapan sa Nobyembre ang anunsiyo sa isang pandaigdigang kampanyang naghihikayat sa mga tao na tukuyin ang mga panganib ng diyabetes at kumilos nang maaga:

• Nobyembre 3, 2026: Inanunsyo ng ahensiya ang pambansang bilang ng paglaganap ng diyabetes at ang mga resulta ng programa nito sa pag-iwas.
• Nobyembre 7, 2026: Nakatakda sa southern branch ng museo ang isang perya para sa World Diabetes Day at seremonya ng pag-iilaw.
• Nobyembre 14, 2026: Ipinagdiriwang ang World Diabetes Day, at isinusulong ng International Diabetes Federation ang Early Action on Diabetes.

Gagamitin sa lokal na kaganapan ang edukasyon sa kalusugan at mga interaktibong aktibidad upang matulungan ang mga tao na makilala ang sarili nilang mga panganib. Hinihiling ng ahensiya na humantong ang kamalayang ito sa pagpapasuri sa kalusugan, angkop na follow-up at pangmatagalang pagbabago sa pang-araw-araw na buhay.

Mahahalagang Punto

• Natuklasan sa pambansang nutrition and health survey ng Taiwan para sa 2020 hanggang 2024 na may diyabetes ang 13.1% ng mga nasa hustong gulang na edad 20 pataas.
• Nabigyan ng pangangasiwa ng Metabolic Syndrome Prevention Program ang humigit-kumulang 670,000 katao, kabilang ang mga 160,000 na may prediabetes.
• Umabot sa normal na saklaw ng HbA1c ang humigit-kumulang 22,000 kalahok na may prediabetes, o 14%, matapos ang hindi bababa sa tatlong follow-up na pagbisita.
• Kadalasan ay walang kapansin-pansing sintomas ang prediabetes, kaya mahalaga ang regular na pagpapasuri at patuloy na pagsubaybay.
• Iminumungkahi ng ahensiya ang balanseng pagkain, hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang pisikal na aktibidad bawat linggo at strength training nang hindi bababa sa dalawang araw.
• Nakatakda sa Nobyembre 7 sa Chiayi ang isang pampublikong kaganapan para magpalaganap ng kaalaman, bago ang World Diabetes Day sa Nobyembre 14.